其实我们都知道孕妇在食物上的选择需要谨慎，吃对了会保护好胎儿，反之则伤害健康哦。灵芝是常见的保健食物，那孕妇到底能不能吃呢?食用的话会对胎儿有影响吗?

其实孕妇是可以吃灵芝的，灵芝本身就是属于保健类的食材，它的营养多可以治疗多种疾病。孕妇食用之后有众多的好处哦，根本就不会想网上说的会导致流产等事件的发生。

孕妇吃灵芝会有这么多的好处

1. 对抗肿瘤。其实在孕期一般都会导致免疫力下降，而灵芝正好是具有调节免疫能力的，因此孕妇吃点灵芝可以让免疫力变强了，自身有能力对抗癌症了。

2. 可以保护肝脏。其实灵芝对于肝脏的保护很有效果，它不但可以帮助肝脏加速代谢而且还能避免肝损伤，所以说孕妇吃灵芝是可以保护好肝脏的。

3. 可以对抗衰老。其实衰老是女性最担心的问题的，不过别担心。灵芝还有不少的抗衰老营养哦，比如说多糖还有多肽等等。所以说吃点灵芝是可以的哦。

4. 可以助睡眠。其实灵芝就是属于滋补的食材，不管是哪个器官比较虚弱了都可以食用的，可以让你的抵抗力变强了，有利于睡眠。

以上就是孕妇吃灵芝时会出现的一些好处，不过要注意了对灵芝有过敏的是不能吃的，还有孕妇有进行手术的话那么前后一周内都是不适合食用的。

适合孕妇的两种灵芝食谱

1. 猪蹄炖灵芝

做法：直接准备好灵芝、黄芪还有猪蹄跟盐等食材，先把两种药材直接用布包起来扎紧了，准备好炖锅将猪蹄还有药包一同放下去开始煮，快起锅时加点盐调味即可食用。这道美食是非常适合孕期食欲不好的或者是睡眠比较烂的孕妇。

2. 灵芝炖鸭

做法：准备好灵芝、鸭肉还有陈皮跟盐。直接把所有食材都处理干净了，再一起放入锅中直接炖煮100分钟，最后加盐就可以吃了。这道食谱同样适合胃口不好的孕妇。