胃不好的人在平时的生活中饱受胃疼的折磨，甚至有时候会发现自己一吃饭就胃疼。这可真的严重影响心情和食欲，只要一胃疼，即使有山珍海味摆在眼前也无法下咽。

吃饭的时候胃疼多半是由胃炎、胃溃疡等胃部疾病所引起的。当然，也不排除还有其它原因所致。接下来就跟着小编一起来了解一下 吃饭时引发胃痛的原因和解决办法吧。

一、吃饭时胃痛的原因

（一）消化不良引起的

如果是肠胃功能不好的人，饮食长期处于不规律的状态下，三餐不定时，很容易导致肠胃功能失调，引起消化不良导致吃饭出现胃疼。

正确做法：这种情况一定要注意按时吃饭，平时可以多吃营养丰富易消化的食物。

（二）胃疼或是胃下垂引起的

胃下垂顾名思义就是胃的位置发生了下移，胃下垂会影响正常的胃部功能，且出现胃下垂很常见的症状就是腹部疼痛胃部不适，这种情况往往跟吃饭时的进食量成正比。

正确做法：胃下垂患者的胃壁张力减低，平时饮食注意细嚼慢咽，以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。还有，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

（三）饮食不洁引起的

吃饭的时候出现胃疼也可能是因为经常饮食不洁、不干净引起的。特别是喜欢吃辛辣刺激性食物或者是吃饭的时候过快又或者吃生冷辛辣食物等一起食用等引起胃部受到强烈刺激引起疼痛。

正确做法：饮食中注意过于刺激性食物不要经常吃太多，否则胃会受不了的。还有，吃东西时要保证食物的卫生洁净。