食盐是我们生活中常用的一种调味品，它虽然看起来很普通、很常见，但却是做出美味佳肴的必要“道具”淡盐水就是用食盐兑水而成的，具有良好的保健功能，许多人早上都习惯喝一杯淡盐水。

其实我们每个人的体内都有毒素存在，只有及时将毒素排出体外才能保证身体的健康。那喝淡盐水究竟能不能达到排毒功效呢？赶紧来了解一下吧。

一、喝淡盐水的好处

1. 排毒

喝淡盐水对于排毒是非常有帮助的。不少人更是喜欢在早上喝淡盐水，早上喝一小杯淡盐水能够有效的排出身体中的毒素。

女性要是不能及时把身体中毒素排出体外，对皮肤伤害很大。老年人同样如此，身体保健本来就很缓慢，在这个时候要是不能做到清理身体中的毒素，是会影响到身体保健的，还会造成死亡。而对于一些饮食不规律的人来说，更多的时候是随便吃什么，这样不合理的饮食也是会造成很多毒素在体内堆积。身体中要是有了毒素，不妨这样做，在日常生活中喝一口它，就能够有效的把这些毒素排出体外。

2. 除口臭

口臭是生活中常见的情况，有口臭的人有很多，在中医看来，口臭大多是因为肺、脾、胃积热或者食积不化导致的，同时，一些不易消化的食物也是会在口中聚集，不能彻底的排出会造成身体中聚集大量的毒素。

因此，消除毒素显得尤为重要，要是这样的毒素不能彻底的排出体外，还会影响到其他的代谢，而在这个时候要是喝一点淡盐水能够有效的清除口臭。