夏至过后，我们迎来了又一个桑拿天，高温天气屡见不鲜。最近又因为强对流天气频发，酷暑和暴雨交替出现，空气容易闷热潮湿。这样的天气很容易导致中暑伤湿，出现头重、胸闷、恶心、呕吐、腹泻等症状。

随着酷暑室外温度越来越高,中暑急诊的病例也越来越多，尤其是三伏天。中暑是一种致命性急症,如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致严重的后果。

中暑是因为人体体内温度超过40度，人体调理不来，就会造成中暑现象。所以，当我们发现自己或者他人中暑的时候，最主要的是保持体力以及做好应急处理。

那么，中暑了要怎么办？如何有效预防中暑？

中暑的症状

中医认为暑热伤湿，大汗淋漓导致体内水液运化失常而形成湿浊阻碍气机与清阳，或劳倦过度，运化之机不健，水谷停滞，胃气上逆，而致呕吐。

中暑的典型症状包括大汗淋漓，头重而痛，胸闷纳呆（纳为受纳，呆为呆板，形容消化功能受阻，失于运化的症状表现），脘痞（脘为胃脘，痞为忽聚忽散的气结，形容胃脘部气机阻滞不畅的症状表现），恶心，便稀等。