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来月经可以喝咖啡吗 月经期间要注意些什么

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-10-12 11:22:19

每个女性每个月都会来月经,在此期间,女性要注意的饮食、生活问题有很多。处于生理期的女性的身体会变得比较虚弱,如果护理不当,会给女性的生理健康带来极大威胁,严重的,还会引发各种妇科疾病。

很多女性平时吃点小零食、喝点饮料习惯了,到了生理期也不忌口。那女性来月经的时候可以喝咖啡吗?女性在来月经的时候都要注意些什么问题?赶紧和小编一起来了解一下吧。

一、月经期间可以喝咖啡吗

咖啡是中性偏热的食物,不偏寒,月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是,咖啡中含有咖啡因,具有兴奋的作用,不利于子宫收缩,所以月经期间最好还是忌口。等月经结束后每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。

二、女性喝咖啡太多有何影响

1. 过多的咖啡因,只会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳。

2. 过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。

3.月经期间咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

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