子宫肌瘤是女性很容易患上的一种疾病，它是女性常患肿瘤之一。虽然大多数子宫肌瘤是良性的，但女性一旦患上这种疾病，或多或少都会对身体健康带来危害。

要想和子宫肌瘤绝缘，首先就得做好预防工作。要预防子宫肌瘤，最现实的方法还是从个人生活习惯开始做起。接下来就和小编一起来看看如何预防子宫肌瘤、患上子宫肌瘤后又该如何调理。

一、怎样预防子宫肌瘤

1.合理饮食

饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

2.培养健康的生活习惯

抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

3.适当运动

加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。

4.自我调节

子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

5.注意避孕，严防人流伤害

子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

6.注意月经期卫生保健

在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

7.定期复查

子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。

8.定期体检

观察自己身体的变化，及时的发现自己身体的不适，进行相应的诊断治疗，减少疾病给身体健康带来的严重危害。