大家都知道，脚是我们身上的敏感部位之一，只要一有人挠脚丫，那整个人就会“咯咯咯”地笑不停。脚掌有人说，脚掌就是我们人体的第二心脏，因为脚上的穴位和全身都密切相连。

按摩在我们日常生活中是一种很普遍的休闲方式，去做足底按摩的人也不再少数。那究竟做足底按摩有些什么好处呢？接下来就和小编一起来了解了解吧。

一、足底按摩的好处

1. 缓解压力

当今社会竞争压力比较大，因此人的精神经常处于紧张状态而使抑制功能失调，从而神经官能症、失眠、健忘症就随然而生了。每天临睡前，如果您能静下心来给自己做一下足底按摩，注意力兴奋点要落在双脚足底，从而让大脑皮层得到抑制，通过一段时间的足底按摩刺激，将兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终晚上睡眠香，白天精神饱满，生活有规律了，脏腑失调也会得到有效的改善。当你的食欲大增，精神充沛时，工作效率也就提高了。似乎有百病消散，脱胎换骨的作用。足底按摩的好处非常多，晚上泡脚以后，静静的坐在床上按摩一下脚部吧。

2. 防癌排毒

据专家证明，我们的唾液是有预防癌症的作用的。而在按摩足底的时候，按到涌泉穴位，可以帮助我们的唾液分泌更多些，甚至会源源不断的涌出，将唾液咽下去就会有帮助身体防癌的效果。所以建议大家规律地给自己安排足底按摩的项目，帮助身体有规律地保养一下！

另外，足底按摩结束以后，可饮一杯冷开水帮助排毒。脚部按摩可以促进血液循环，饮水以后既补充了充足的水分，同时又增强体内废料毒素的排泄，这时肾脏功能得以改善，新陈代谢也正常了，从而人就显得轻快而健康。