俗话说“男人三十一枝花 女人三十烂泥巴”。当女人上了年龄之后，不仅皮肤开始变得松驰、毛孔容易粗大、黑头也会增多之外，还特别容易长斑。尤其是干性肤质或混合性皮肤的女性，长斑更是常见。

祛斑，有些人喜欢用祛斑产品，但也有一部分人害怕祛斑产品带来的副作用。所以，更崇尚天然调理方法，此方法虽然效果比用产品会慢些，但却让人更安心。

脸上长斑怎么调理，吃什么可以祛斑呢？小编就来告诉大家脸上长斑怎么调理，一起来看看吧!

1、经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。

3、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有较好的作用。如果有条件的话，可以用纯天然的摩氧祛斑霜，可以达到事半功倍的效果。

4、在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食醋，这可以减轻色素的沉着。

5、把鲜明萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。另外，每天喝一杯胡萝卜汁，也能够起到美白肌肤的作用。

6、每日吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

7、把柠檬汁搅汁，并加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。