电脑如今已经成为了我们生活不可缺少的一个工具，电脑虽然方便了我们的工作与生活，但是也对我们的健康带来了一些危害。常用电脑辐射大，伤害眼睛，容易导致视力下降，而且还容易伤害皮肤（美女尤其要注意哦）。

用电脑有辐射对健康不利，那么我们是不是就不用电脑了呢？这并非是上上之策，找到解决辐射的问题，一切问题不就都解决了吗？

现在，女性健康网小编就教你几个健康用电脑的小秘诀，快快一起来学习吧：

　　1. 准备一把高品质的工作椅

既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。

试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。

如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!

　2. 随时活动颈肩部

在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。

做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。

同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔!