5.苹果

苹果的补水功效：苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。孕妈咪常吃苹果，不仅能够摄取丰富的营养，还能达到补水的功效。

6. 西红柿

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

二、敷脸

1.芹菜

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

2.芦荟

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

3.黄瓜

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

给身体补水能让人由内而外变得水灵，体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。除了寻求补水的化妆品和保养品，大家可以试试以上九种让肌肤“吃”到水分的食物哦。

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