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再昂贵的护肤品也不上美容觉 熬夜是护肤的大忌

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-06-24 21:32:36

一直都说睡眠是最天然和有效的护肤品。一个良好的睡眠不仅能让我们白天紧张压抑等各种情绪得到舒缓,还能在每个时间段对我们的内部功能进行修复和调节。

而我们的肤质状况很大一部分得益于内在调节的成果。美容觉的说法就是由此而来的吧,一个良好的睡眠可以抵上你昂贵的护肤品。一起来看看怎么让睡眠效果得到最大化的发挥吧!

再昂贵的护肤品也不上一个美容觉,教你几个睡眠美容小妙招

一、热水泡脚

睡前洗脚益处多。临睡前以热水泡脚,刺激脚上神经的同时,可以促进全身血液循环,对大脑皮层产生抑制和放松的作用,还能活跃末梢神经,加强记忆,使脚、脑感到轻快清爽,有助于加快入睡。还可以在泡脚的水中加入中草药。因为脚上筋脉穴道较多,可以很好的吸收水中的药物成分。

二、睡前护肤

睡觉前一定要涂抹适合自己皮肤的保养品,这样可以帮助肌肤更好的修复,涂抹精华或者睡眠面膜都是可以的,可帮助皮肤得到修复和营养的补给。

三、睡眠黄金时间

睡眠的黄金时间是晚上十点到凌晨零点,这个时间是新陈代谢进行最多的时间,抓住这个时时间睡觉能够让肌肤得到更好的修复。所以,熬夜是护肤的大忌!

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