黄晓明—有氧运动+白水煮鸡胸
说到教主，这两年更是为了减肥练肌肉没少花力气，但效果也很明显，他的减肥方法是什么呢?黄晓明说为了减肥，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材，在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多，非常令人佩服，他说也有偶尔放松大餐的时候，不过吃后就要比平常多做运动。
古天乐—绝食喝水+频繁运动
为了饰演《窃听风云》中的“杨真”，原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤，在剧情后期为了符合中在拍摄电影《窃听风云》的过程中，原本身材因为剧情的需要，古天乐为了饰演剧中的“杨真”，古天乐增肥13.6公斤，而在剧情发展到后期，为了符合“杨真”患上癌症出现急剧消瘦的剧情，导演又要求古天乐在短时间内增肥到之前的状态。
于是古天乐在3天内三天内不吃东西只喝水，加上每隔6个小时就要跑步2小时，狂减肥了9公斤，虽然还没有达到导演的要求，但是古天乐称已经是极限了。
美女明星陈乔恩一直都保持着着完美身材。她坚持着每天锻炼身体，注意饮食这两大方面来塑造完美身材的！坚持每天晚饭一个小时后，做健身运动，如：跑步、跳绳等。在饮食方便不吃热量过大的食物，如：高能量的煎炸食物、糖果类等
荧屏上的男女明星们都瘦成锥子脸A4腰了，你还好意思顶着大圆脸出门么？2016做个摩登女郎，就从减肥瘦身开始。
