生姜红糖水具有补血养血、增加能量、活络气血以及滋补身体的功效与作用，尤其适合产后体虚的女性饮用。但最近在网上有传言说，喝生姜蜂蜜水能减肥，这是真的吗？

生姜红糖水对很多女人来说相当熟悉，经期往往大家都会喝一点红糖水来解除痛经，有些人却采用喝生姜红糖水来减肥。那么生姜红糖水能减肥吗？怎样喝生姜红糖水减肥？本专题主要教你生姜红糖水能否减肥以及怎样喝生姜红糖水减肥，让你的饮食减肥计划更丰富。

首先，我们来了解生姜红糖水的减肥功效

1、姜可以暖胃，喝了后感觉全身发热，能提高人体的新陈代谢功能。同时姜还具有排毒功能，能有效排除体内毒素和废液，消除水肿。

2、红糖也可以排毒，同时还可以帮助肠胃蠕动，促进消化，促使消解脂肪。

3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化，消耗热量。

生姜红糖水制作方法

1、原料：枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克

2、制作：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。