6必知最好的营养素-维生素E

最好的桂冠非维生素E莫属。多国科学家都曾强调维生素E可将现实中针对女性肌肤的所有侵害降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,也可以采取使用浓缩维生素来解决。

7必知最好的运动-游泳-慢跑

多多运动不仅促进血液循环,面部红润,新陈代谢,还能削减过多的体重,收到健美养生之效。

8必知最好的衣服颜色-红色

红色的奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱。

9必知最好的“空调”-扇子

空调的诟病最近已早被认同,空气不能大循环,温度上热下冷,空气中水份含量于外界不均匀等,这些因素就很容易造成肌肤松弛和季节性疾病,吹出的风也比较犀利,长时间吹头部会造成神经衰弱和恶心,只有扇子获得的风最宜人。

10必知最好的x.a时间——早晨

温馨提示：不管你是多大年龄的女性，要想保持靓丽容颜，除了要根据自己的肤质选择好护肤品之外，保持良好的日常生活习惯也是必不可少（健康饮食和良好的睡眠缺一不可），甚至可以说是重重之重。所以说，平常多吃含胶原蛋白丰富以及维生素含量高的食物，是美容养颜、养生保健的最佳选择。