土豆也称之为马铃薯、洋芋，是一种较为常见的蔬菜。在一些贫困的山区，土豆是他们的主食。

　　土豆的吃法很多，可以炒来吃、可以炖来吃、还可以做成美味的薯片和薯条。土豆不仅美味而且营养价值也颇高。据医学介绍称，土豆具有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。

　　据调查结果显示，经常吃土豆的人身体健康，不易肥胖且老的慢。女性健康网本文将为喜欢天然食物美容方法的你介绍土豆美容护肤小窍门。

　　1.新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果;

　　2.平时还可以拿生土豆汁来做面膜敷脸，能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的作用;或者直接切薄片敷于面部，依然有美白和减少皱纹的功效;

　　3.炎热夏日肌肤容易被晒伤、晒黑，土豆汁可清除面部色斑且无副作用;

　　4.年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花棒沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

　　除此之外，土豆还能帮助减肥哦。认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

　　小提示：如果发现土豆皮是绿色的，或者土豆长牙的情况就一定不要吃哦，因为这样的土豆吃了会导致中毒，切记。

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