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让衰老“加速”的九种坏习惯

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2015-01-31 13:36:51

女人天生就爱美,然而,随着时间的推移、年龄的增长,再漂亮的容颜也会随之而去。虽然,到目前为止没有一个办法让青春永驻。但合理的饮食以及正确的日常生活习惯,则能起到延缓衰老的功效。

想做不老女神,请务必尽早改掉以下9个加速衰老的不良坏习惯。

  坏习惯一:睡前不洗脸。睡前不彻底洗脸有害健康。因为一天下来,皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂,如果睡前不彻底洗脸,夜间就易发生毛孔堵塞,睡醒后可能会感觉皮肤刺痛,肤色也极不健康。

  坏习惯二:皮肤不保湿。做好皮肤保湿工作,不一定要用价格昂贵的保湿霜,每天涂抹普通面霜护肤即可。不要选择含刺激化学成分的保湿霜。专家建议,每天早上在脸上抹一点椰子油,自然、省钱又能高效保湿。

  坏习惯三:吃太多加工食品。现代美国式饮食是导致早衰的罪魁祸首,而加工食品中含有大量的糖。专家建议,尽可能选择天然的全谷食物,尽量少吃加工食品。

  坏习惯四:天天洗头。每天洗头会导致头发自然油脂减少,更容易让头发变得干枯、分叉和失去光泽。一般而言,每周洗头1~2次即可保持头发柔软亮泽。另外,洗浴时应使用温水,水温过高不但容易导致头发及皮肤干燥,还可能会造成皮肤损伤。

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