你是否了解乳腺增生呢?其实多数人都不懂这种乳腺疾病。这种疾病一般发生在三十岁到五十岁之间，想要防治乳腺增生就要去了解导致的早期症状以及有效的预防方法。那今天就详细的来讲讲关于乳腺增生的那些事情吧。

乳腺增生的症状

第一：疼痛

其实最明显的症状就是疼痛了，乳腺增生患者往往都会出现乳房疼痛的情况，有可能是单单一侧出现了疼痛，也有可能是两边都出现了疼痛，而且在经期来潮的前几天疼痛感更加严重了，因此出现这种情况就要谨慎了。

第二：肿块

其实想要知道是否有乳腺增生就好好的自检看看乳房是否有发生变化哦，一般患者在胸部上都会出现肿块，它会随着经期的变化而发生改变，会有触摸疼痛的感觉。

第三：溢液

乳头出现溢液是多数人都会发生了，那你知道这可能是乳腺增生吗?据悉乳腺增生患者往往都会出现黄色或者是是淡乳白的溢液出现，当然少数人会出现咖啡色。所以当你出现这种情况就要谨慎了。

这么做可以预防乳腺增生

第一：饮食调整

其实重口味的饮食是导致乳腺增生发作的根源之一哦，因此想要避免就要学会调整好饮食，如果说你有高脂肪高盐的饮食习惯，那建议改掉，以清淡为主哦。

第二：保证心情

乳腺增生的出现跟激素的分泌有关系，而心情则会直接影响到激素。因此平时要保持好心情，面对困难要心平气和的去解决而不是生闷气哦。

第三：少吃避孕药

现在的人对于避孕都是极为看重的，都不想意外中招，因此性爱都会吃药做好措施。然而避孕药有着大量的雌激素，这会影响到内分泌哦，建议平时可以改用安全套避孕。

其实乳腺增生很好防治哦，平时只要多留意乳腺增生的症状，多注意做好预防措施。那么乳腺增生就不会找上门了。