女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 冬季肠胃高发多吃三款暖胃食谱

冬季肠胃高发多吃三款暖胃食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-01-21 11:28:54

冬季是肠胃疾病高发的季节,因为要学会保护好肠胃。对于冬季来说寒冷是肠胃最大的问题,那如何去暖胃呢?食谱是个好选择哦。建议冬季多吃点暖胃的食谱来保护肠胃,那下面就简单的分享几款。

暖胃食谱

食谱一:土鸡汤

首先,备好土鸡、葱姜还有枸杞以及盐。

其次,将土鸡直接处理后清洗干净了,用刀直接切成小块备用,将生姜直接切块了,枸杞直接浸泡在水中,香葱直接切段备用。

然后,备好锅将生姜还有鸡肉直接下锅翻炒,等待三分钟左右将盐还有水直接加进去。

最后,先烧开了在用小火焖煮120分钟,放入砂锅中加上枸杞还有葱直接盖上在煲煮十几分钟即可。

暖胃

食谱二:萝卜炖牛肉

首先,准备好牛肉、白萝卜、胡椒还有葱姜以及香菜根调味品。

其次,将牛肉直接洗好后切块了,放入开水中烫煮60秒捞出,再清洗。将萝卜直接削皮后洗好切块了,葱姜切块切末。

然后,备好锅加上水,将胡椒和葱姜以及牛肉直接下锅炖煮。

最后,等待牛肉炖烂后加上萝卜直接开始烧煮,再加上盐撒香菜即可出锅。

冬季暖胃食谱

食谱三:清炖鲫鱼

首先,准备好鲫鱼、葱姜蒜、料酒还有盐以及白胡椒粉。

其次,将葱姜蒜直接处理后切段了,将鲫鱼直接洗好处理后加上料酒腌制。

然后,备好锅加上油,将鲫鱼直接下锅煎煮,两面金黄后推到旁边。将葱姜蒜下锅,加盐爆香了。

最后,直接加上水直接开始炖煮半小时左右即可加盐加胡椒出锅。

其实冬季要多注意保护好肠胃,因此小编特意分享了三种暖胃食谱的做法,希望它们可以帮你照顾好肠胃哦。