如果你还很年轻，却已经出现了闭经的情况，那么这是一种，需要及时调理。因为闭经就意味着月经不来了，没有经血排出的话，毒素也排不出来，会损伤身体的，因此，日常要做好预防。那么预防闭经该怎么做呢?这几个法子可以了解一下。

预防闭经该怎么做

法子一、少坐着不动

如今工作环境好了，很多女人都是坐在室内办公的，不用到处奔波，只需要坐着敲打键盘或是打电话就可以了。这样的工作会稍微清闲一些，但是却很容易生病，比如说出现闭经。因为长时间坐着，会直接影响盆腔等生殖器官的血液微循环系统，致使卵巢组织的营养供给受阻。没有营养支撑的卵巢，功能发挥会受限，进而很容易出现卵巢疾病，最终导致闭经。

所以说，平日里坐着办公的女人们，别一整天都坐着，每隔一段时间就应该起身走一走，从而促进盆腔等器官的血液循坏。比如说找同事沟通的时候，别总是用社交软件聊，不妨起身去对方的工作位子上，面对面沟通，这样子也比较能够说清楚，双方都能够更加清楚了解对方的需求。比如说起身去走廊上，眺望一下远处的风景，顺便缓解下眼睛疲劳感。比如说多起身打开水，而且喝水多的话，尿也多，这样子起身离开座位的机会自然也多了。

法子二、节制房事

和谐的房事能够促进双方的感情，让双方的感情得到升温。但是要记住，房事要有节制，不可过于频繁。因为房事不节制的话，是直接损伤肾精、肾阴之类的，从而导致肾气衰败。当肾气严重不足的话，很容易造成卵巢功能衰退，进而造成闭经问题。