冬季寒冷的季节让不少的女性都瑟瑟发抖，似乎冬季女人怕冷是正常的事情。那怕冷吃什么好呢?饮食是提哦啊里体质最好的方式了，那今天就简单的分享几种适合冬季害怕寒冷的妹子食用的美食哦。

女人怕冷多吃这些食物

第一：黑豆

冬季冻得发抖的朋友可以试试吃点黑豆哦，黑豆含有的抗氧化物非常的都，因此有利于增加血氧，那么一旦血氧增多了，免疫力以及抗寒能力就会增加。朋友们再也不需要害怕。

第二：牛肉

从我国的医学角度来说牛肉是具有补脾胃的效果，其实牛肉是属于温和性的美食，它有维生素还有蛋白质以及脂肪等等，不仅仅可以补气血而且还能增加御寒效果哦，因此冬季也可以适当的吃点牛肉来御寒。

第三：生姜

女人怕冷吃什么可以御寒呢?其实可以试试来点生姜。生姜是常见的调味食物，它不仅仅可以驱散寒气，而且还能止咳养胃哦。所以冬季可以适当的来杯生姜茶，你会发现身体立马就暖和起来。

第四：羊肉

羊肉可以实说冬季必吃的美食了，一直都是进补不可少的美食。它的营养不仅仅多而且还是属于温和类的食物，因此不仅仅养肝肾还能御寒养胃哦，非常适合怕冷肠胃不好的妹子。

第五：核桃

九成人都认为核桃是属于补脑的，其实它不仅补脑而且也御寒保暖哦。因为核桃中有着不少的磷脂以及脂肪和碳水化合物等等，适当食用可以增加身体的热量，从而达到了保暖的效果。

其实冬季怕冷不是什么难事，只要知道怎么去饮食就可以保护好身体哦。那怕冷吃什么好呢?可以适当的吃点羊肉还有牛肉以及核桃等等。