如今早晚的气温已经低了很多，如果不好好保暖的话，自然很容易着凉生病的。这样一来，不仅会不舒服，而且身体健康会有损伤。那么天气渐冷女人如何保暖呢?这几个法子挺不错的，应该试一下，让自己身体快速的暖起来，避免自己感冒生病。

天气渐冷女人如何保暖

第一招、按摩

没错，当你感觉到冷的时候，可以进行按摩。比如说双手相对合起来，之后快速摩擦，这样子不到一分钟你的双手就会暖和起来。或者说，先敲打腿部、脚底等方法按摩，从而起到加速血液循坏的作用，从而达到保暖的目的。但是要记住的时候，不管是按摩还是敲打，都应该选择合适的力度，太重了会感到疼痛，而太轻了又起不到好的效果。

第二招、穿袜子

如今的天气早晚的时候很冷，中午的时候却比较热，所以说，要换下你的凉鞋，改穿能够包住脚面的鞋子，比如说单鞋、帆布鞋等等。记住，在早晚出门的时候，建议一定要穿袜子，这样子是为了给双脚保暖。双脚是人体最容易变冷的部位，当脚底暖起来了以后，全身都会暖起来。因为脚底的穴位和多，分布的经络也很多，但双脚温暖起来以后，热量也就会通过经络传输到其他部位，从而起到暖身的效果。

除了这两招之外，小编提醒，平日里还应该坚持运动。人在运动以后，身体很容易就热起来。因为出现手脚冰凉的情况，多半是因为血液流通不畅所致的。而运动能够加速身体内部的血液流通，进而让身慢慢暖起来。因此，怕冷的女人们，平日里要养成运动的习惯，尤其是天冷的时候，更是要坚持。