西瓜可是夏季标配食物，不少人每天都得吃上西瓜，因为西瓜水分多，吃了清凉解渴。但是夏季气温高，细菌繁衍得很快，想要吃得健康，不出现拉肚子等问题，就要学会健康的吃法。那么夏季怎么吃西瓜才安全呢?不懂的话，快来看看西瓜的健康吃法。

夏季怎么吃西瓜才安全

一、不要吃冷藏西瓜

夏季天气很热，很多人都喜欢吃冰镇过的食物，觉得吃起来感觉比较凉爽。其中，西瓜这种水果很多人觉得放冰箱里冷藏一段时间之后，咬一口又冰水分又多，很好吃。但是从健康的角度出发，这种西瓜吃法是错误的。因为习惯本身就性寒，若是放在冰箱里冰镇的话，反而会增加它的寒气，吃了以后对肠胃会产生巨大的打击。肠胃稍微弱一点的人这样吃，立马就会出现腹痛、腹泻。

二、不要过度吃西瓜

有些女人很爱吃西瓜，而且很喜欢在天气热的时候，买个大大的西瓜回家，对半切开，然后用汤匙一勺一勺挖着吃。而且喜欢边吃边看电视，不知不觉中，半个西瓜就吃完了。女人最怕寒气，而西瓜性寒，所以不应该吃太多。一天吃下半个西瓜，可以说量已经很多了。若是每天都这样吃的话，会导致体内的湿气加重，甚至加重宫寒问题。所以说，不管你有多喜欢吃西瓜，都不要一次性吃太多，而且吃西瓜的频率不要过于频繁。

除了这两点之外，小编提醒女人们，在月经期的时候，千万不要吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。因为经期很怕冷，吃了寒性的西瓜之后，很容易因为冷刺激而出现痛经。而原本有痛经问题的女人，吃了西瓜之后，疼痛感就会加强。另外，经期吃西瓜的话，还会造成经血量增多的情况，进而加重贫血问题。